نیک صالحی

Just another WordPress.com weblog

هر ساعت تماشاي تلويزيون 12 درصد احتمال بروز چاقي را افزايش مي دهد

هر ساعت تماشاي تلويزيون 12 درصد احتمال بروز چاقي به علت مصرف تنقلات در هنگام تماشاي برنامه را افزايش مي دهد و اين در حالي است که هر ساعت فعاليت جسمي شديد به ميزان 10 درصد از بروز چاقي ها جلوگيري مي کند.

دکتر ضياء الدين مظهري متخصص تغذيه در گفت و گو با (ايسنا) ، با بيان مطلب فوق اظهار داشت: تغييرات در الگوهاي غذايي، افزايش حجم پرس هاي غذايي حاضري و عدم رغبت به مصرف غذاهاي سنتي از اصلي ترين دلايل اجتماعي بروز چاقي محسوب مي شوند.

وي همچنين مصرف غذاهاي پرچرب و پر انرژي که ظاهري جذاب دارند ولي فاقد کيفيت و مواد مغذي هستند را از دلايل ديگر چاقي برشمرد و تصريح کرد: البته در اين ميان نقش مصرف تنقلات و ميان وعده هاي پرانرژي و نيز رواج مصرف انواع نوشابه‌ها در بروز چاقي برکسي پوشيده نيست.

اين متخصص در ادامه کاهش مصرف منبع غذايي حاوي فيبر همچون سبزيجات خام و پخته،حبوبات و فرآورده هاي غلات را موجب چاقي دانست و اظهار کرد: اين در حالي است که مصرف فيبر خصوصا از طريق سبزيجات، نه تنها براي سلامت بدن ضروري است بلکه در پيشگيري از بروز چاقي نيز موثر خواهد بود.

وي همچنين افزايش استرس هاي روزمره، اضطراب و ترس هاي دائمي که اغلب افراد به آنها دچار هستند را در بروز چاقي موثر دانست و عنوان کرد: اين عوامل موجبات پرخوري هاي عصبي را فراهم کرده وبه اين ترتيب با بروز چاقي حتي بر افزايش اضطراب و استرس در اغلب افراد افزوده شده و اين عامل خود عوارض گوناگون و خطرناکي را در پي خواهد داشت.

وي در ادامه همچنين مصرف غذاهاي حاوي قندهاي تصفيه شده و پرچرب حاوي اسيدهاي چرب اشباع شده با ترانس بالا و مصرف بيش از حد کيک‌ها و بستني هاي خامه اي، شکلات ها و شيريني ها به جاي ميوه ها را به دليل ايجاد تغييرات هورموني باعث افزايش اشتها دانست.

دکتر مظهري با اشاره به اينکه فاکتورسن از عوامل بروز چاقي به شمار مي رود اعلام کرد: بدين ترتيب در قبال هر 10 سال افزايش سن، نياز به انرژي، 5 درصد کاهش مي يابد و عدم توجه به اين مسئله مي تواند دريافت بيش از نياز انرژ ي را به دنبال داشته و در نتيجه چاقي را منجر شود.

وي در پايان چاقي را علل بروز اغلب بيماري ها دانست وافزود: سرانه هزينه هاي مصرفي بهداشت و درمان در ايران سالانه بيش از 100 هزار ميليارد ريال مي‌باشد.

Advertisements

No comments yet»

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس گوگل

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: