نیک صالحی

Just another WordPress.com weblog

کاهش افسردگی با بیداری در وقت نماز صبح

افسردگى «DEPRESSION» حالتى احساسى است كه ويژگيهاي آن عبارت اند از: اندوه و بى‏احساسى « APATHY » و بدبينى « PESSIMISM» و احساس تنهايى.
اين بيمارى كه امروزه در ميان مراجعه كنندگان به مراکز روانپزشكى بسيار شايع است, علايم متنوع و زيادى دارد كه مهمترين آنها اختلال در خواب است.
تحقيقات نشان مى‏دهد 75% از بيماران افسرده  مشكلى در خواب (چه به صورت بي‎خوابى و چه پرخوابى) دارند. علايم اين بيماران، در هنگام صبح، بيشتر مى‏شود.
نكته جالب و قابل توجه و مورد بحث ما اين است كه در اين بيماران چگالى «REM» (حركت‏ سريع چشم) در نيمه اول خواب و همچنين، كل زمان «REM» افزايش پیدا می کند و فاصله ميان به خواب رفتن تا شروع اولين دوره «REM» كم می شود.
پس به عبارت ساده‏تر، مى‏توان گفت افراد افسرده زمان بيشترى را در مرحله خواب «REM» به سر مى‏برند؛ يعنى به ميزان بيشترى نسبت ‏به دیگران خواب مى‏بينند.
مبناى مهم در توليد داروهاى ضد افسردگى, ايجاد داروهايى است كه كاهش دهنده مرحله «REM» خواب است.
روش درمانى جديد براى بيماران افسرده، بيدار نگه داشتن آنها، براى كاهش ميزان «REM» است؛ از این رو، بیدار بودن در زمان نماز صبح سبب كاهش چشمگيري از ميزان خواب «REM» در افراد مى‏شود.
بنابر این، نماز که باید خالصانه برای رضای خدا اقامه شود, آثار فراوانی دارد که آرامش روحی حاصل از ارتباط با خداوند از یک سو و بیدار بودن در هنگام نماز صبح از سوی دیگر, تأثیر زیادی در کاهش افسردگی دارد.

Advertisements

No comments yet»

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس گوگل

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن /  تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: