نیک صالحی

Just another WordPress.com weblog

سپاسگزاری

پژوهشگران مرکز پژوهشی «سلامت قلب کاليفرنيا»  «اثر مثبت سپاسگزاري در سلامت جسمي»‌ را بررسی کردند و دريافته‌اند که شکرگزاری و سپاسگزاري اثر شفابخشی دارد و سبب طول عمر می‌شود.
 یافته های پژوهشها نشان می دهد که قدردانی و سپاسگزاری و شکرگزاری – در صورتی که آگاهانه انجام شود – سبب بیشتر شدن فعاليت دستگاه پاراسمپاتيک مي‌شود. با افزايش فعاليت پاراسمپاتيک، تنش و هيجانهای منفی (از عوامل عمده بيماریهای قلبی) کاهش مي‌يابد.
یافته های پژوهشهای ديگر نیز در این باره نشان می دهد کسانی که پيوند عمل قلب انجام داده اند و سپاسگزاری را به عنوان فريضه دينی انجام مي‌داده‌اند، تا حدود يک سال بعد از عمل، بسيار کمتر از ديگر افراد دچار درد و مشکلات ناشی از پيوند شده‌اند و احساس خيلی بهتری نيز داشته‌اند.
  همچنين، یافته های پژوهش گسترده ديگری در دانشگاه «کنتاکی» نشان می دهد که بسیاری از افراد 80 سال به بالا که شاداب اند و سرزندگی بسيار خوبی دارند و ظاهرشان – نسبت به همسالان خود – جوانتر است افرادی شکرگزار و سپاسگزارند. یافته ها نشان داد که تشکر کردن و شادی و عواطف مثبتی که در پی آن احساس مي‌شود ممکن است تا 7 سال بر طول عمر فرد بيفزايد.
   سپاسگزاري اکتسابی نيست؛ اما به مجالی برای بروز خودانگيخته و خودجوش نیاز دارد. اگر با تکلف و تعارف آميخته شود، از سادگی و بروز آسانش کاسته مي‌شود و ناخودآگاه برای بيانش به علت و توجيه نیاز پيدا مي‌کند. با این همه، اگر بدانيم که افراد سپاسگزار بيش از سايرين شاد و سرزنده و خوشبين و اميدوارند و از رضايت فردی بيشتری در زندگی برخوردارند؛ شايد کمتر به سبب تراشی و توجيه سپاسگزاريهايمان بپردازيم.
  سپاسگزاري در تعديل تأثير ناشی از هيجانهای منفی (مثل حس رنجش و کينه و انتقام و حرص و طمع) بسيار مؤثر است و با ايجاد پايداری و مقاومت در برابر موانع و مشکلات نقش حمايت‌کننده دارد؛ زيرا عواطف مثبت را در شخص بالا مي‌برد. جای شکرش باقی است که سرانجام بسياری از روانشناسان متقاعد شدند که علم روانشناسی که تاکنون بيشترين توجه خود را صرف تحقيق و درمان احساس منفی و اختلالاتی همچون افسردگی و اضطراب و خشم و … کرده است از اين پس بايد توجه اصلی خود را به جمع آوری اسناد معتبر درباره رفتارها و احساس مثبت و تأثير آن در جسم و روان آدمي‌ معطوف کند.

   برای آگاهی بیشتر، می توانید به این سایت سری بزنید:
http://www.psychologytoday.com

Advertisements

No comments yet»

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: