نیک صالحی

Just another WordPress.com weblog

تأثیر تغذیه در افزایش باروری

برای بسیاری از افراد، داشتن فرزند یكی از تجربه های بسیار مهم زندگی است. تحقیقات اخیر حاكی از این است كه از هر چهار زوج یكی با مشكلات باروری گریبانگیر است و این مشكلات تأثیر بسیاری در وضعیت روحی و روانی افراد خواهد داشت.
درمانهای تضمینی ناباوری (
IVF)، شامل روشهای استخراج و تلقیح تخمك و اسپرم و كاشت تخم در رحم مادر، بسیار پرهزینه است. اكنون بخوبی دریافته ایم که برای افزایش احتمال باروری راههای طبیعی هم وجود دارد. نقش بزرگ تغذیه در رشد و نمو كودك در رحم بخوبی مشخص شده است. مثلا» كمبود ویتامینی به نام اسید فولیك موجب نقص لوله عصبی كودك خواهد شد.
به نظر می رسد که كمبود مواد مغذی – هرچند اندك – احتمال اولین بارداری را كاهش می دهد. شما باحتمال یكی از افرادی هستید كه به نظرتان برنامه غذایی سالمی دارید و دچار كمبود مواد مغذی نیستید؛ ولی باحتمال تجزیه و تحلیل تغذیه ای از برنامه غذایی شما نشان خواهد داد كه یك یا چند ماده مغذی را كمتر از نیازتان دریافت می كنید.
برای افزایش احتمال باروری، باید همه مواد مغذی را در حد نیاز مصرف کنید. در این بین، مواد مهمتر بترتیب اینهاست:
*اسیدهای چرب ضروری كه در روغنهای گیاهی و روغن دانه ها و مغزها موجود است و برای حفظ تعادل هورمونی مورد نیاز است.
*عقیمی در مردان و زنان درباره كمبود ویتامین «ای» است؛ چون با كمبود این ویتامین بافتهای تولید مثلی تخریب می شود.
*منیزیم و روی و ویتامین «آ» برای تولید سلول تخم لازم است.
*كمبود ویتامین «ب 6» و «ب 2» با ناباوری مرتبط است.
*ویتامین «آ» برای تولید هورمونهای مردانه لازم است (كه با عنصر روی ارتباط دارد).
*در بین همه مواد مغذی مرتبط با باروری، «روی» از همه مهمتر است. این ماده معدنی برای فعالیت صحیح صدها سامانه آنزیمی بدن ضروری است. تعدادی از این سامانه های آنزیمی مربوط به باروری در زن و مرد است. برای مثال، رشد و نمو دیواره رحم بستگی به روی دارد و این ماده معدنی برای تولید اسپرم در مردان مورد نیاز است.
تجزیه املاح موجود در مو (یكی از روشهای بررسی میزان روی) در افراد نابارور نشان می دهد که تعداد زیادی از خانمهایی كه باردار نمی شوند یا سقطهای پی در پی دارند به كمبود روی دچارند. برنامه غذایی اغلب افراد تأمین كننده روی مورد نیازشان نیست و شرایطی چون تنش و سیگار كشیدن و آلودگی هوا و الكل موجب تخلیه منابع روی بدن می شود.
یكی از دیگر علل ناباروری افزایش تماس با تركیبات استروژنی مصنوعی است كه تعادل هورمونهای بدن را به مخاطره می اندازد. هورمونهای مصنوعی در داروها و محصولات لبنی غیر ارگانیك (مصنوعی) وجود دارد و گوشتها اغلب محتوی هورمون است.
 همچنین، ماهیهای آبهای آلوده و حشره كش ها و مواد محتوی پلاستیك هورمون دارد. در مردان، دریافت مقادیر بالای استروژن تولید اسپرم را كاهش می دهد و در زنان كیستهای تخمدانی و رحمی ایجاد می كند كه بطبع در باروری مؤثر است.

Advertisements

No comments yet»

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: