نیک صالحی

Just another WordPress.com weblog

خودتان بررسی کنید آیا افسرده‌اید؟

ایسکانیوز ـ نشانه‌های افسردگی می‌توانند خیلی گسترده باشند و تنها شامل ناراحتی و گریه که همراه مردم عادی نیز است، نباشد.

بسیاری از مردم تغییرات روانی که روی افکار، خواب و میزان انرژی آن اثر می‌‌گذارد را تجربه می‌کنند. در مجموع انواع گوناگون افسردگی می‌تواند علایم زیادی را نشان دهد.

افسردگی شدید
متخصصین عمدتا توافق کردند که اگر فردی بعضی و یا همه نشانه‌های ذیل را در طی دو هفته و هر روز تجربه نماید دچار افسردگی است.
1- کاهش امیدواری و احساس تقصیرکار بودن، 2- کاهش انرژی و خستگی، 3- رفتار کند و آرام یا احساس کشش به سمت خود و با خود خلوت کردن، 4-کاهش تحرک، 5- از دست دادن احساس خوشبختی در زندگی، 6- افکار منفی و خطرناک، 7- کاهش علاقه به دوستان، فعالیتها یا عادتهایشان در طول هفته، 8- تغییراتی در عادتهای غذایی، کاهش یا افزایش وزن، 9- مشکل در به خواب رفتن و زود از خواب پریدن، 10- گریه مکرر و فراوان، 11- سختی در تمرکز کردن و به یادآوردن و حفظ کردن، 12- احساس ناتوانی، 13- مضطرب بودن، 14- فکر کردن به مرگ. به اعتقاد کارشناسان به طور کاملا محسوسی، افسردگی می‌تواند در تمام زندگی یک شخص و حتی زندگی خانوادگی و رفت و آمد با دوستان اثر گذاشته و انرژی زیادی را از فرد بگیرد. یک فرد افسرده اغلب از چیزی لذت نمی‌برد، حتی چیزهایی که قبلا باعث لذت یا شادی وی می‌شدند دیگر چنان تاثیری را در وی نخواهند گذاشت.
مؤلف: مجاب

Advertisements

No comments yet»

پاسخی بگذارید

در پایین مشخصات خود را پر کنید یا برای ورود روی شمایل‌ها کلیک نمایید:

نشان‌وارهٔ وردپرس.کام

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری WordPress.com خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

تصویر توییتر

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Twitter خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس فیسبوک

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Facebook خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

عکس گوگل+

شما در حال بیان دیدگاه با حساب کاربری Google+ خود هستید. بیرون رفتن / تغییر دادن )

درحال اتصال به %s

%d وب‌نوشت‌نویس این را دوست دارند: